【你... 患上了愛情憂鬱症嗎?】

當你向來都不是多愁善感的人,而卻總是在和另一半相處時,莫明奇妙地感到負面和被限制,使心情變得消極,那或者是時候去了解你們關係走下坡的原因,幫助自己去做決定,重拾正面積極的生活。

 

11 個患上「愛情憂鬱症」的關係徵狀:

 

1- 長期受限制而沒能為自己發聲

在關係中經常被控制,長期處於不公平的相處狀態。在拍拖的時間分配,選擇拍拖活動,或使用金錢方面一直只是滿足對方的需要。

 

2- 害怕另一半作出的反應

對方容易發怒令你非常難受!避免和伴侶溝通並不會消除你的沮喪感,反而令關係變得更糟糕。

 

3- 另一半的負面影響

有大學研究發現,令人感到憂鬱的伴侶都有以下共通點:

  • 對方容易情緒不安

  • 在親密行為上有分歧

  • 長期存在溝通問題

  • 對方性格孤僻

  • 對方常處於低能量和沒動力狀態

  • 過份倚賴

  • 經常否定自己和別人

4- 感到大壓力和痛苦

你感覺被困、不能離開、不能向前,又或者已無能為力改善關係,而你知道在沮喪退出和決心留低之間,需要極大的勇氣和力量。

 

5- 影響你和家人朋友的關係

一段關係能令你沮喪的程度可以蔓延至你的正常社交生活,例如伴侶不喜歡你和其他朋友見面,而較嚴重的更有可能影響到你和家人的關係。

6- 想修補關係卻已無動力去做

即使希望和伴侶能重新建立快樂和正面的關係,但問題已複雜得在你能力範圍內解決不了。日復日在沮喪之中增加了你的無力感,使你沒動力再去付出。

 

 

7- 一直比你伴侶付出多

雖說關係不應該計較付出,然而當關係變得愈來愈失衡時,不滿的情緒亦會隨之然產生,去到一個程度令付出較多的一方減到失望和沮喪。

 

8- 快樂的感覺逐漸變淡

若果現在的關係能給你快樂,此時此刻你就不會看這篇文章了。幸福的戀愛能令你每天張開笑臉和給你無盡的快樂笑聲;而當缺乏了這重要的戀愛關鍵,又怎會不讓你患上「愛情憂鬱症」呢!

9- 擔心你們的未來

愛情令人感覺憂鬱,也會使人對將來感到無望。一段令你看不到將來的關係會使你擔心、焦慮和失望,亦會令你對感情陷入無助的情緒中。

 

10- 對方不會聆聽

溝通對健康關係十分重要!若對方沒能好好聆聽你說話,孤單、隔離和被拒絕的感覺便會持續產生。

11- 在尋找能明白你的人

情感出軌很容易發生在正經歷「愛情憂鬱症」的人身上,當需要透過訴苦來舒緩受傷的情緒,亦證明了你和伴侶之間已無辦法透過溝通來解決問題了。

企鵝系女生,喜歡從枯燥的生活當中發掘趣味。

C編

 

 

 

 

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