【去西藏尋訪天鵝湖】
住在貼近水平線的香港人要跑到三四千呎海拔的西藏去是自作自受，高山反應雖然因人而異但大抵要適應下來實在是一項挑戰。
從香港飛到成都再轉內陸機到林芝——西藏之大門，由二千多米海拔高地轉乘吉普車，前往西藏拉薩，途中遊走高原，還經過海拔 4728 米的色季拉山口，下車踏在地上一下子像是地球人上了太空，一切動作像在無空氣狀態下慢飄起來，有點力不重心，最初只覺得很有趣，但不到十五分鐘人便感到乏力頭暈，要回到車上休息，喝上司機準備的當地奶茶，才略為好過一點。
留守在海拔 3365 米的核心
經過一天後高山症並沒有適應過來，吃了紅景天也沒用，和同行的朋友開始有點反胃的感覺，食不下嚥，身體在投訴：你也要給我一點時間適應吧！好吧好吧，就讓你好好休息，放棄跟大隊到更高景點啦，改與有高山症的朋友一同乖乖地留在拉薩休息兩天，在這首府裡 HEA 遊讓身體適應一下。
再闖海拔 4441 米
休息了兩天後，身體總算適應下來，雖然容易疲倦，但只要不急步不趕路，肯慢活一下，身體也不會跟自己作對。於是再坐上了吉普車，從拉薩往南走 100 公里約 2 小時車程，走一趟一日之旅，登上西藏三大聖湖之一的羊卓雍措去，藏語的「措」就是「湖」的意思。
羊卓雍措是西藏第五大湖， 綽號很多，藏語稱為「天鵝之湖」，又稱「碧玉湖」，而漢語就簡稱為「羊湖」。它是由斷裂帶的地層陷落，而在高山上形成的窪地，經過冰川溶掉積水而成為堰塞湖。
每個地方都有一個奇幻故事
很久以前羊卓雍措只得一個泉眼，水沿旁邊住着一個富貴人家，他家中女傭叫達娃。一天達娃在水泉邊救了一條小魚，小魚變成一位漂亮極的女子，還把一件寶物送了給達娃。主人發現後起了貪念，硬要達娃帶他到泉邊找寶物和那名女子，結果尋遍不獲，這位主人將達娃推進泉裏淹死。這時漂亮女子忽然現身，她變成無邊的波濤撲向主人，把他淹斃，原來這位漂亮女子是仙女下墮人間，此後她變成了一泓碧藍清澈、妖饒無比的湖泊，那就是羊卓雍湖。
在西藏流傳的故事中，一般山巒象徵男性，如丈夫和父親；湖泊象徵女性，如妻子和母親。所以藏族地區最著名的四大聖湖羊卓雍措、納木錯、瑪旁雍措和青海湖，在民間傳說中都與神女、仙女、姑娘、婦人有關。
